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Rustica
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Plantes et remèdes d'Hildegarde de Bingen
Sarah Stulzaft
- Rustica
- Bien-etre Au Naturel
- 14 Juin 2024
- 9782815322577
En naturopathie, que l'on soit expérimenté, initié ou amateur, personne n'ignore le nom d'Hildegarde de Bingen. Reconnue par ses pairs au XIIe siècle, proclamée Docteur de l'Église en 2012, la moniale bénédictine s'est illustrée par ses écrits d'une modernité étonnante, parfois visionnaires. Elle n'a pas seulement étudié les propriétés médicinales des plantes et épices, mais aussi celles des cristaux, prônant une approche holistique de la santé, indissociable du bien-être du corps, de l'âme et de l'esprit. Vous trouverez dans cet ouvrage les plantes et remèdes incontournables d'Hildegarde de Bingen, de nombreuses recettes remises au goût du jour ainsi que ses recommandations en termes d'hygiène de vie, de diététique et de bien-être.
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Retrouvez tous les mois :
- Une plante médicinale et ses usages ancestraux.
- Des conseils pour l'utiliser à bon escient.
- Des remèdes faciles à utiliser au quotidien.
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Plantes, pierres et cristaux, recettes de cuisine, bien-être et santé : vivez une année de bienfaits avec Hildegarde !
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Miraculeuses plantes d'Hildegarde de Bingen
Sophie Macheteau
- Rustica
- Les Petits Precieux
- 20 Octobre 2017
- 9782815310482
Sainte Hildegarde de Bingen, naturopathe avant l'heure, a dès le XIe siècle employé les plantes pour soigner diverses affections du corps et de l'esprit.
Ce précieux petit ouvrage rassemble les remèdes et prescriptions de la moniale pour vaincre les allergies, éloigner la dépression... Vins cordiaux, onguents et autres baumes n'auront ainsi plus de secrets pour vous... -
L'acupression est une méthode de soin naturelle centrée sur les capacités d'autorégulation du corps humain.
Elle se pratique en effectuant une pression ou un massage sur des points précis du corps, permettant au flux d'énergie de circuler et de s'équilibrer, contribuant au bon fonctionnement de l'organisme et favorisant la régénération des tissus et des organes.
Dans ce livre, nous vous proposons de découvrir cette pratique ancestrale et de soulager vos maux du quotidien, grâce à 200 illustrations pour localiser tous les points et des propositions d'huile essentielle pour renforcer l'action de votre massage.
Découvrez vos pouvoirs guérisseurs à travers une méthode douce et accessible. -
Au Moyen Âge, les plantes médicinales ou "simples" permettaient de soigner toutes sortes de maux. De nos jours, elles n'ont rien perdu de leurs vertus et servent à la confection de nombreux remèdes naturels.
Découvrez ou redécouvrez comment utiliser facilement près de 40 plantes médicinales pour préparer tisanes, infusions et boissons aux multiples propriétés. -
Naturopathie ; le guide complet au quotidien
Marine Le gouvello
- Rustica
- 16 Février 2018
- 9782815309561
Nous avons tous connu des problèmes de digestion, sommeil, gestion du stress, déficience immunitaire ou maintien du poids. L'objectif de cet ouvrage est d'éclairer sur la façon dont la naturopathie, discipline millénaire issue de l'observation de la nature, peut aider chacun d'entre nous au quotidien, en plaçant l'hygiène de vie à la première place. La première partie de cet ouvrage établit un état des lieux clair et objectif de la naturopathie : ses origines, ses outils spécifiques, ses cinq piliers (vitalisme, holisme, causalisme, humorisme et hygiénisme), ses techniques traditionnelles et les grandes constitutions qui nous caractérisent (nerveux, bilieux, sanguin et lymphatique).
L'auteur présente également en détail le bilan de vitalité qu'effectue le praticien lors de la première consultation. La seconde partie entre dans l'aspect pratique des pathologies via les quatre grands thèmes des maux contemporains : le système digestif (problèmes de transit, flore intestinale, intolérances alimentaires, perméabilité intestinale, gluten, lactose...) ; le système nerveux et la gestion du stress (système endocrinien, surmenage, burn-out, insomnie, chronobiologie, dépression, addictions) ; le syndrome métabolique (surpoids, flore intestinale, hypertension artérielle, bilan lipidique, diabète, index glycémique, régime paléo-cétogène); l'inflammation (inflammation aiguë, acidose, allergies respiratoires, pathologies auto-immunes, cancérologie).
Les pathologies sont examinées en détail à travers leurs signes cliniques et leurs causes possibles, en proposant pour chacune d'elles les clés naturopathiques adaptées : alimentation, exercices physiques, gestion psycho-émotionnelle, hydrologie, phytothérapie et aromathérapie, techniques manuelles, réflexes, respiratoires, énergétiques et de rayonnement. Ce livre est enrichi de conseils précis liés à la pratique du yoga, ainsi que de fiches pratiques qui résument concepts et techniques utilisés en cabinet.
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Herboristerie sensorielle et intuitive : développer une approche sensible des plantes médicinales
Adeline Mandirac
- Rustica
- 17 Mars 2023
- 9782815320900
Depuis la nuit des temps, les hommes sont en relation avec les végétaux, indispensables au quotidien. Nous nous sommes éloignés aujourd'hui de nombre de savoirs immémoriaux, en nous concentrant surtout sur des connaissances scientifiques et biochimiques.
Les végétaux ont à nous offrir non seulement d'incroyables ressources pour aider notre corps à retrouver son équilibre, rester en bonne santé et prendre soin de nous, mais ils peuvent également nous accompagner sur un chemin plus profond, celui de la reconnexion à la nature et à soi. Les plantes envoient des messages que nous pouvons percevoir, et possèdent une énergétique qui interagit avec nos constitutions, dès lors que nous nous mettons à l'écoute de nos sens et nos ressentis.
Découvrez et explorez le langage de la nature, grâce à des explications et exercices, ainsi que 15 portraits de plantes. -
Hildegarde de Bingen ; le livre des secrets de la naturopathe
Sophie Macheteau
- Rustica
- Beaux Livres
- 21 Octobre 2016
- 9782815308700
Un beau-livre à la fabrication raffinée, pour découvrir l'oeuvre d'Hildegarde de Bingen, naturopathe avant l'heure.
Une fabrication luxueuse : couverture couvrante, fer à dorer, lien en cuir, livre de 192 pages, 4 posters à la façon de planches botaniques.
Hildegarde de Bingen : un personnage très universel et très influent dès le XIIe siècle, spécialiste de botanique, de médecine, de cristaux, de musique... qui a amorcé la démarche naturopathique holistique reliant le corps et l'esprit, l'homme et la nature, l'âme et le cosmos.
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Le grand guide de la phytothérapie au quotidien : 108 plantes et 100 affections courantes
Karine Jacquemard
- Rustica
- 17 Juin 2022
- 9782815319812
Découvrez le seul guide de phytothérapie permettant d'utiliser à la fois les tisanes, les hydrolats, les teintures mères, les huiles essentielles, la gemmothérapie et les élixirs floraux !
Cet ouvrage riche et pratique vous propose 108 plantes médicinales, avec leurs usages quotidiens et 100 affections courantes sous forme de fiches synthétiques, claires et faciles à utiliser pour une appropriation simplifiée.
Vous sont proposés :
- un index des plantes principales et de leurs différentes appellations ;
- un index des affections courantes et de leurs équivalences ;
- une table des propriétés des plantes ;
- un glossaire des termes médicaux.
Une approche pédagogique originale pour apprendre à utiliser les plantes au quotidien (guide sur les tisanes, les différentes formes d'utilisation des plantes, les lieux où se les procurer, etc.) pour une mise en pratique adaptée à vos besoins ! -
Le chant secret des plantes : vibrations et émotions végétales
Jean Thoby
- Rustica
- 7 Octobre 2022
- 9782815320153
Vous savez déjà que les plantes émettent des vibrations et échangent des informations. Mais savez-vous que cette activité électrique peut être convertie en notes de musique et que chaque espèce de plante produit sa propre mélodie ? Ainsi, une fougère apparue sur Terre il y a plus de 450 millions d'années aura un chant beaucoup plus complexe qu'une graminée arrivée bien plus tard. Et ces vibrations, ces chants végétaux, réservent bien des surprises aux jeunes humains que nous sommes : les plantes sont des êtres sensibles avec lesquels nous pouvons communiquer.
Passionnés par les végétaux et pépiniéristes, le musiniériste Jean Thoby et sa femme Frédérique, nous dévoilent dans cet ouvrage le monde fascinant de la musique botanique.
Riche en témoignages et en anecdotes, ce livre raconte les différentes expériences menées depuis des années avec des scientifiques, des médecins et des cultivateurs pour mieux comprendre l'impact positif des vibrations végétales sur les êtres humains et les végétaux eux-mêmes.
Cette lecture captivante est rythmée par le chant de 13 plantes à écouter grâce aux QRcodes par simple curiosité, pour le plaisir ou pour se ressourcer.
En lisant ce livre, vous ne verrez plus jamais les plantes de la même manière... -
Prenez-vous suffisamment de temps pour vous ? Parvenez-vous à gérer des situations de stress, des événements difficiles ? La sophrologie nous permet d'apprendre à nous retrouver, à nous recentrer sur nous-même, à découvrir nos ressources intérieures, et à nous autoriser des instants de détente.
Grâce à ce livre, qui se présente comme un voyage méditatif, relaxant et introspectif, vous comprendrez en douceur ce qu'est la sophrologie et ce qu'elle peut vous apporter. Vous découvrirez également, tout au long de votre lecture, une foule d'astuces et d'exercices pratiques s'adaptant à différents moments de la journée et de votre vie, que vous pourrez intégrer petit à petit à votre quotidien.
La sophrologie vous permettra d'aller vers plus de sérénité et de mieux-être dans votre relation à vous-même et aux autres !
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Le guide de l'ayurveda au quotidien ; la médecine de vie !
Marine Le gouvello, Gokul Jayaprakash
- Rustica
- 19 Mars 2021
- 9782815314787
Pratiqué depuis des milliers d'années en Inde, l'ayurveda est la plus ancienne médecine holistique du monde, envisageant l'homme dans sa globalité (corps, âme et esprit) et cherchant avant tout les raisons du déséquilibre chez l'être humain pour le soulager durablement.
Fruit de la collaboration entre Marine Le Gouvello et le Docteur Jayaprakash Gokul, ce livre vous apporte toutes les clés de compréhension de la médecine ayurvédique, faisant un pont entre l'Inde et nos sociétés occidentales, afin que vous puissiez vous approprier ses éléments de sagesse, utiles pour soulager les maux du quotidien : insomnies, problèmes digestifs, stress, gestion du poids...
La première partie de cet ouvrage, destinée à vous faire comprendre le fonctionnement de cette médecine traditionnelle, vous présente ses concepts fondateurs, son histoire et ses différents traitements.
La seconde partie entre dans l'aspect pratique via les différents types de constitutions :
- Dans un premier temps, un questionnaire vous permettra de déterminer votre profil : vata, pitta, kapha ou constitution mixte.
- Chaque profil fait ensuite l'objet d'une description précise : caractéristiques, points forts et points faibles. Vous découvrirez alors tous les conseils et les exercices destinés à rééquilibrer votre constitution de manière simple : régime alimentaire, hygiène de vie, postures de yoga, exercices de respiration ou de méditation, phytothérapie...
PARTEZ À LA DÉCOUVERTE DE LA SAGESSE ANCESTRALE DE L'AYURVEDA POUR AMÉLIORER VOTRE BIEN-ÊTRE !
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Hygiène et soins maman & bébé ; recettes à faire soi-même
Sara Duménil
- Rustica
- Do It Nature
- 17 Janvier 2020
- 9782815315111
Fabriquez les soins adaptés pour la peau sensible de bébé et de maman ! Lotion nettoyante, crème nutritive et huile de bain pour bébé... mais aussi, masque visage, beurre anti-vergetures pour les mamans et futures mamans.
À l'aide de fiches pratiques, recettes et conseils d'utilisation, apprenez à réaliser des soins naturels :
- Tout savoir sur les spécificités de la peau de bébé, et la protéger - Les ingrédients adaptés aux tout-petits et aux futures mamans - Les soins à privilégier pendant et après la grossesse.
À vous les soins faciles et écolos !
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La phytothérapie de la femme ; acompagner au quotidien les cycles du féminin
Fabienne Goddyn
- Rustica
- 15 Mai 2020
- 9782815315357
Tout au long de sa vie, la femme voit son corps évoluer et traverser différentes étapes (puberté, grossesse, ménopause). Les cycles féminins fluctuent chaque jour et s'accompagnent de petits désagréments quotidiens. Pour soutenir ces changements, soigner les maux du corps féminin (douleurs menstruelles, migraines et acné prémenstruelles, cystites, sécheresse vaginale) et encourager la fertilité et la contraception naturelles, l'auteure vous dévoile les vertus de ces plantes qui soignent depuis des millénaires.
Afin d'utiliser au mieux la phytothérapie, découvrez le fonctionnement du corps et des cycles de la femme ainsi que les propriétés de 24 plantes médicinales sous forme de fiches, accompagnées de nombreux conseils d'utilisation parfaitement adaptés à chaque besoin du corps féminin.
Fabienne Goddyn est spécialisée dans l'accompagnement des femmes et des couples en tant que naturopathe, praticienne en hypnose et formatrice et conseillère en symptothermie (méthode d'observation de la fertilité dans le but d'une contraception efficace ou d'une conception).
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Pierres et cristaux ; le guide pratique et facile pour débuter en lithothérapie
Margerie Dachelet
- Rustica
- Mes Rituels Magiques
- 21 Février 2020
- 9782815315159
Bruts, roulés, taillés ou montés en bijoux, les pierres et les cristaux fascinent et interrogent les Hommes depuis des millénaires. Nés au fond des mers et dans les entrailles de la Terre, les minéraux nous accompagnent depuis toujours. Soigner les maux du quotidien, mieux se connaître et donner de l'élan à son évolution personnelle, tels sont les bienfaits de la lithothérapie. Dans ce livre, vous pourrez partir à la découverte du monde mystérieux des minéraux et vous aider de leur énergie pour développer votre intuition, écouter vos ressentis, ouvrir vos chakras et développer votre 3e oeil.
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Permaculture, créer un mode de vie durable ; concevoir des solutions et relever des défis
Gildas Véret
- Rustica
- Gardons Les Pieds Sur Terre
- 15 Septembre 2017
- 9782815310444
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Baumes et soins pour les petits bobos ; recettes à faire soi-même
Charlotte Passelègue
- Rustica
- Do It Nature
- 17 Janvier 2020
- 9782815315104
Baumes pour les piqûres, les gerçures, la fatigue, crème pour les brûlures, cataplasme pour les entorses... des recettes faciles et variées à fabriquer maison !
Prendre soin de soi et de sa santé, tout en se reconnectant à son environnement naturel, c'est possible. Découvrez :
- L'art de la cueillette : les plantes à cueillir ou à cultiver, les périodes de cueillette, le séchage et la conservation...
- Les techniques à maîtriser : préparer un macérât huileux, une infusion, une décoction...
- Des conseils et astuces d'utilisation.
Bénéficiez des vertus des végétaux en confectionnant des soins faciles et écolos !
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La naturopathie pour un ventre heureux : au secours des intestins sensibles
Christian Brun
- Rustica
- 22 Avril 2022
- 9782815319348
Les causes de nos différents désordres organiques et pathologies sont souvent multifactorielles. Nous le savons, l'intestin n'est pas un organe anodin qui ne sert qu'à éliminer. Il est responsable d'un grand nombre de maux communs. L'hygiène intestinale est donc primordiale pour aider l'organisme à se rééquilibrer. Grâce à la naturopathie, la santé s'acquiert petit à petit par un mode de vie sain, depuis l'alimentation jusqu'à la conscience de nos propres actes quotidiens.
Cet ouvrage vous explique concrètement quel est cet organe dont on parle de plus en plus et qui est la base de notre capital santé et de son équilibre permanent.
Tous les conseils pratiques, naturels et simples pour un ventre heureux au quotidien ! -
Homéopathie ; soignez les troubles du quotidien
Emilie Teyssières
- Rustica
- 21 Février 2020
- 9782815314923
Angine, toux, aphtes, cystites, fièvre, herpès... ces petits troubles vous compliquent la vie ? 20 fiches pratiques à découvrir pour soigner ces maux du quotidien grâce à l'homéopathie. Pour chaque trouble, ce guide vous propose les meilleurs remèdes en fonction de vos symptômes, puis leurs propriétés, leurs formes disponibles et les posologies à adopter. Grâce aux conseils d'Emilie Teyssières composez également votre trousse homéopathique idéale, à toujours avoir chez vous ! Plus de 150 médicaments homéopathiques détaillés, des astuces et des recommandations vous sont proposés ici et vous aideront à devenir acteur de votre santé et de votre bien-être tout en douceur !
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Cardamome, curcuma, gingembre, moutarde, vanille...
En tant qu'assaisonnement dans nos plats ou bien sous forme de décoction, infusion ou encore cataplasme, les épices sont pleines de bienfaits pour notre organisme. Découvrez dans cet ouvrage pratique l'histoire des épices, prisées depuis la nuit des temps, ainsi que 25 épices essentielles à utiliser au quotidien pour vous permettre de prévenir et traiter efficacement divers troubles : aphtes, ballonnements, bronchites, maux de gorge, stress...
Chaque fiche présente leurs propriétés et leurs principes actifs, des remèdes santé, ainsi qu'une recette gourmande ou bien-être, pour en profiter autrement.
Conciliez santé et gourmandise grâce aux nombreuses vertus des épices !
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Les plantes du naturopathe ; propriétés et recettes
Sarah Stulzaft
- Rustica
- 4 Septembre 2020
- 9782815314930
Alternative naturelle à la médecine générale, la naturopathie est une méthode douce qui apporte des solutions durables aux maux du quotidien.
Propriétés, remèdes et astuces, la naturopathe Sarah Stulzaft vous fait découvrir les plantes, qui deviendront vos alliées dans le cadre d'une démarche de vitalité holistique fondée sur la prévention. Elle vous révèle les bienfaits des huiles essentielles, bourgeons, fleurs de Bach, etc., afin de traiter une multitude de troubles. Le corps humain est abordé dans son ensemble, vous permettant de trouver facilement les solutions à vos besoins : systèmes respiratoire et ORL, digestif, urinaire et génital, circulatoire, nerveux, ostéo-articulaire et enfin la peau, les ongles et les cheveux.
Tout ce dont vous avez besoin pour vous sentir mieux naturellement !
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Ces plantes qui nous font du bien
Chaudet, Cherel
- Rustica
- Planete Jardin
- 14 Octobre 2010
- 9782815300223
La présence de plantes dans notre environnement
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Magical sleeping ; mieux dormir pour mieux vivre
Valérie Darmon
- Rustica
- 15 Septembre 2017
- 9782815309936
Une boîte à outils complète pour comprendre le sommeil, tous les troubles qui peuvent le toucher et toutes les solutions possibles.
