Lanore
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Nouv.
Se soigner avec le gua sha : Guide pour une guérison naturelle et une beauté intemporelle
Laurent Chenot
- Fernand Lanore
- 12 Mai 2025
- 9782382731901
Des couloirs secrets de l'ancienne cité interdite, de nombreux rituels de santé se sont perdus depuis des siècles. Seuls quelques-uns sont restés vivants, transmis uniquement de maître à disciple, et sont parvenus jusqu'à nous, souvent fragmentés et incomplets. Le Gua Sha fait partie de ces techniques qui resurgissent aujourd'hui en Extrême-Orient et en Occident dans les Spas et les instituts de beauté. Mais ne vous y trompez pas, les vieux médecins traditionnels chinois connaissent, au même titre que les ventouses ou l'acupuncture, la puissance thérapeutique de cet outil ! Imaginez-vous éliminer noeuds et tensions musculaires, vous débarrasser d'un rhume en un clin d'oeil, rehausser l'éclat de votre peau et vous sentir pleine d'énergie. Le tout en quelques minutes avec un outil simple et élégant entre vos mains. Laurent Chenot, praticien de médecine traditionnelle chinoise, rétablit cette pratique pour la rendre accessible à tous dans notre quotidien. Ce livre conçu comme guide, rempli de conseils pratiques, de visuels clairs et d'instructions faciles à suivre va vous permettre de : soulager le stress et les tensions pour un esprit et un corps apaisés ; booster l'éclat et l'élasticité naturelle de votre peau ; traiter les coups de froid de la saison hivernale ; vous libérer de certains maux de tête ; détoxifier et soutenir votre corps et votre santé globale. Votre voyage vers la guérison et la beauté naturelle commence ici. Adoptez le Gha Sha et libérez tout son potentiel thérapeutique dès maintenant !
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Enfin, vivre sans lunettes ! : Améliorer sa vue, c'est possible !
Christian Tal Schaller
- Fernand Lanore
- 7 Avril 2025
- 9782382731888
En médecine holistique, l'interprétation de tous nos corps physique, émotionnel, mental et spirituel est prise en compte. Ainsi, lorsqu'un trouble apparaît et dans ce cas au niveau de la vision, il est important de s'interroger sur tous les plans. Qu'est-ce que nos émotions racontent, que traduisent nos symptômes, qu'est-ce que notre corps essaye de nous dire ? Y a-t-il une étroite relation entre notre vue physique et la manière dont nous voyons le monde sur le plan psychique ? Le docteur Tal Schaller, pionnier de la médecine holistique, nous amène à nous interroger et nous montre, à travers ce guide pratique, qu'en adoptant un équilibre de vie, en pratiquant des exercices de gymnastique visuelle, de détente et surtout en explorant les probables causes psychiques, nous apprenons à devenir les artisans de notre santé et à améliorer notre capacité visuelle.
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Du gras pour maigrir ? : Stoppez le sucre ! ; Epigénétique & nutrition
Sandra Rovelon
- Fernand Lanore
- 11 Juin 2024
- 9782382731093
Lutter contre le temps en préservant une forme et un corps toniques est un défi de taille pour beaucoup d'entre nous. Même si la nature nous a dotés d'un capital santé favorable, le plus grand obstacle est aujourd'hui notre environnement. Notre corps est en constante adaptation et notre génétique se voit quelque peu modifiée. Mais nous pouvons contrebalancer une hérédité défaillante ou tout simplement ne pas dégrader notre nature par une approche nutritionnelle et des comportements vertueux. Dans ce troisième volume, Sandra Rovelon fait une mise au point sur un mode alimentaire plus adapté à notre nature propre et à notre environnement. Avec sa méthode à haute valeur lipidique ajoutée, dites enfin stop au sucre !
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Les bienfaits de la naturopathie chez les enfants, adolescents et adultes présentant des troubles du comportement et de l'apprentissage
Aurore Hostachy
- Fernand Lanore
- 9 Janvier 2024
- 9782382730980
La naturopathie n'est plus aujourd'hui à présenter et nombre d'ouvrages abordent ses bienfaits sur notre santé et notre bien-être. Aurore Hostachy, éducatrice spécialisée et naturopathe a expérimenté, au sein d'institutions médico-sociales et auprès d'enfants, d'ados et d'adultes présentant des troubles du comportement et de l'apprentissage, une combinaison d'outils basée sur la naturopathie. À l'aide d'activités et d'ateliers mis en place par les équipes pluridisciplinaires, nous verrons, au travers de cas cliniques, les effets régénérateurs sur le corps, sur les fonctions cognitives et sur le comportement, avec un apaisement de l'anxiété, de l'agitation et un regain de l'estime de soi et de confiance... Cet ouvrage est une ouverture sur une prise en charge holistique de la personne en institution sociale et médico-sociale, il est destiné aussi bien aux professionnels de santé qu'au grand public.
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Les secrets de la longévité en bonne santé : Une étude sur les zones bleues
Sophie Bugnard
- Fernand Lanore
- 12 Février 2024
- 9782382731000
Quels sont les secrets de longévité de ces peuples sans cancer et affichant un faible taux de mortalité ? L'homme aurait une durée de vie maximale de cent vingt ans, mais l'espérance de vie n'est pas forcément l'espérance de santé ! Sophie Bugnard, Docteur en pharmacie et naturopathe, nous fait découvrir ici les différents modes de vie, l'alimentation et les fonctionnements intérieurs de ces fameuses "zones bleues", mais surtout, nous apprend comment nous pouvons les transposer dans nos sociétés occidentales stressées et malades. Il est encore possible de changer nos habitudes, de contrecarrer certaines intoxications en agissant maintenant et en étant pleinement acteur de notre santé afin de vieillir en meilleure forme.
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Les 7 péchés de la diététique moderne : La Sagesse de la médecine traditionnelle chinoise pour perdre du poids et déborder d'énergie
Laurent Chenot
- Fernand Lanore
- 9 Janvier 2024
- 9782382730973
Les différentes recommandations diététiques référencées aujourd'hui sont en général peu discutées et s'inscrivent dans un schéma alimentaire de règles de bonne hygiène. Pourtant le nombre de personnes en surpoids ne cesse d'augmenter et ne parlons pas des troubles intestinaux et douleurs chroniques qui en découlent. N'est-il pas légitime de s'interroger sur ces principes, d'ouvrir d'autres voies de connaissances et de pensées ? En mettant en parallèle la sagesse de la médecine traditionnelle chinoise, l'auteur nous propose ici une vision peut-être plus apaisée et plus simple de l'alimentation. Arrêtons de nous maltraiter et cherchons plutôt ce qui correspond particulièrement à notre corps pour le soulager et lui faire retrouver son équilibre.
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La monodiète variée : Une véritable cure de jouvence
Raphaël Perez
- Fernand Lanore
- 12 Février 2024
- 9782382731017
L'influence de l'alimentation sur la santé et le vieillissement est connue depuis bien longtemps. Vous souhaitez faire une cure de détoxification et de revitalisation efficace mais vous ne voulez ou vous ne pouvez pas faire un jeûne ? La monodiète est faite pour vous ! Le principe est simple, consommez un seul aliment sur une durée plus ou moins longue. Il est possible de varier l'aliment chaque jour, voire même à chaque repas du moment qu'un seul est ingéré lors du repas donné. La perte de poids ne doit pas être l'argument primordial, mais plutôt la recherche d'un regain d'énergie et de vitalité afin d'aider votre corps en respectant la dynamique des saisons.
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Maigrir avec le jeûne intermittent : une méthode simple et efficace pour gagner en santé
Sandra Rovelon
- Fernand Lanore
- 17 Mai 2023
- 9782382730720
Nous connaissons tous l'engouement pour les différents jeûnes que proposent d'ailleurs nombreuses applications digitales. Mais qu'en est-il exactement de son véritable fonctionnement et de ses bienfaits sur notre corps par rapport à une alimentation hypocalorique ? Sandra Rovelon, conseillère en nutrition et spécialisée en naturopathie nous propose de découvrir dans ce livret simple et accessible les mécanismes et l'application du jeûne intermittent associé à sa méthode « Mangez mieux, pas moins ! ».
En effet, le jeûne se révèle pour elle un art de vivre au quotidien, mais surtout le garant d'une meilleure santé sur le long terme. -
Hypersensibilités alimentaires & émotionnelles : les clés méconnues des douleurs & troubles digestifs chroniques
Sabrina Marnet-Letellier
- Fernand Lanore
- 21 Mars 2023
- 9782382730645
Non ce n'est pas que dans ma tête ! La douleur, la fatigue chronique et autres symptômes sont bien là, présents. Ils sont des messages que notre corps nous envoie. Dans cet ouvrage, il est question bien sûr de comprendre ces troubles digestifs qui se sont installés parfois depuis des années, mais aussi d'appréhender différemment les liens existants avec ces hypersensibilités alimentaires et leur possible connexion émotionnelle. Prenant sa propre expérience de la douleur et sa connaissance en tant que nutrithérapeute et praticienne en micronutrition, Sabrina Marnet-Letellier nous offre en même temps que ses réflexions sur son parcours de guérison, des recettes adaptées à ces maux.
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Une alimentation équilibrée est avant tout composée de repas que nous sommes capables de digérer correctement. Il n'y a pas de bonne santé sans une bonne digestion. Une mauvaise digestion perturbe le microbiote intestinal, sollicite excessivement le système immunitaire, le foie et les reins. Au-delà des troubles du système digestif, l'encombrement du système digestif affecte l'état énergétique, le système nerveux, les fonctions de notre corps et de nombreux organes. L'auteur présente l'art de composer ses repas pour les rendre plus faciles à digérer. Quels sont les mélanges alimentaires à privilégier et ceux à éviter ? Comment établir une alimentation cohérente sur la journée ou sur plusieurs jours ? Comment utiliser les combinaisons alimentaires pour respecter un équilibre acido-basique favorable à notre santé ?
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Le Reiki : une énergie vitale transmise par les mains
Aimé Prouzet
- Fernand Lanore
- 9 Décembre 2022
- 9782382730492
Le Reiki constitue à la fois une technique de relaxation et une pratique thérapeutique d'imposition des mains plusieurs fois millénaire, qui fut redécouverte au Japon dans les premières décennies du XXe siècle. Il va renforcer la transmission d'énergie vitale dans tout le corps et permettre ainsi non seulement d'éliminer le stress mais encore d'accélérer la fréquence vibratoire et de dissoudre les blocages sur le plan physique, émotionnel et mental. S'adressant à l'être humain dans sa globalité, le Reiki s'attaque aux causes réelles des maux au lieu de traiter seulement les symptômes apparents. La plus simple et la plus naturelle des techniques manuelles, tout en entraînant un soulagement aussi bien physique que mental, va réveiller chez le patient le pouvoir de participer à son propre processus de guérison. Ce livre a pour but de fournir toutes les précisions à ceux qui s'interrogent sur les possibilités qu'offre le Reiki traditionnel et de leur permettre de se traiter eux-mêmes ou d'aider les autres afin d'assurer l'équilibre entre le corps et l'esprit.
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Aujourd'hui, l'aromathérapie n'est plus à présenter. Nous connaissons ses propriétés et ses vertus curatives et préventives. La réédition de cet ouvrage «La pharmacie du Bon Dieu» de Fabrice Bardeau permet de retrouver et se familiariser avec l'usage d'une centaine de plantes médicinales. Découvrez des recettes de tisanes et décoctions avec son guide thérapeutique pour une utilisation simple et efficace et ainsi soigner les maux de tous les jours de façon naturelle.
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Ne cheminez plus seul ; accompagner la fin de vie
Christelle Dubois
- Fernand Lanore
- 25 Août 2017
- 9782851578396
L'accompagnement de la fin de vie reste un sujet tabou et complexe dont on ne parle que dans le cadre hospitalier et le plus souvent au dernier moment. Pourtant prendre le temps de la réflexion pour préparer sa fin de vie n est pas anodin. C'est même essentiel. C'est ce que nous dit Christelle Dubois. Grâce à son expérience d'aide-soignante en soins palliatifs, elle a mis au point une approche qui donne la possibilité au monde médical, aux soignants, aux aidants mais aussi aux familles d'élargir leur vision avec des conseils, des pratiques et des outils adaptés : exercices pour lâcher prise, pour apprendre à gérer la douleur, et comment s ancrer, s aligner ou se connecter à sa conscience supérieure. Il ne faut pas non plus oublier l'importance de verbaliser ses souhaits et ses besoins : c'est ce que Christelle appelle les directives anticipées médicales et spirituelles. Ces dernières sont fondamentales car préparer sa fin de vie c'est également se projeter dans l'après-vie terrestre.
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Votre santé avec l'authentique régime crétois
Raphaël Perez
- Fernand Lanore
- Sante
- 25 Juillet 2023
- 9782382730744
La dimension intemporelle et mythique du régime crétois n'est plus à présenter. Hérité de la Grèce antique, ce mode alimentaire renferme de nombreux bienfaits et rime avec santé et longévité. À travers les éléments qui le caractérisent et qui sont ici détaillées avec minutie, Raphaël Perez, docteur en pharmacie et expert en rééducation alimentaire nous explique comment et pourquoi, dans son utilisation quotidienne avec des recettes traditionnelles, ce régime permet de préserver de nombreuses maladies.
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Le diabète est une maladie chronique qui affecte aujourd'hui plus de 400 millions de personnes dans le monde. Notre mode de vie actuel, plus sédentaire, associé à une alimentation inadaptée à la génétique humaine n'a fait qu'augmenter son développement, induisant de nombreuses pathologies chroniques invalidantes. Les maladies cardiovasculaires sont très fréquentes chez les diabétiques du fait de l'altération des vaisseaux sanguins. L'auteur nous conduit d'abord à mieux comprendre les mécanismes de cette maladie, et surtout à envisager qu'elle n'est pas une fatalité. En nous proposant une hygiène de vie adaptée, une complète connaissance des aliments, un programme spécifique aux différents profils de la maladie et des recettes pour en tirer le meilleur parti, cet ouvrage nous permet de devenir acteurs de notre santé et de reprendre les commandes de notre corps.
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Petit manuel naturel à l'usage des maux de tous les jours
Christian Tal Schaller
- Fernand Lanore
- 20 Septembre 2022
- 9782382730430
Petit guide naturel simple et accessible pour guérir les maux du quotidien.
- Rééquilibrer nos quatre corps en travaillant sur chacun d'eux.
- Laisser place au processus d'auto-guérison pour parvenir à l'harmonie de tout notre être.
- Remèdes naturels, Fleur de Bach, homéopathie. -
Savez-vous qu'il est possible de décupler l'apport d'antioxydants, de vitamines ou d'autres micronutriments dans votre organisme par le simple ajout d'un aliment avec un autre? De quoi améliorer votre santé et vos performances!
De nos jours, nous assistons à une explosion des maladies de civilisation telles que l'obésité, le surpoids, le cancer, le diabète, les troubles du comportement ou encore l'hypertension artérielle. Cela n'est pas dû au hasard et l'alimentation moderne très pauvre en micronutriments, a une grande part de responsabilité. Face à ce problème, il convient de trouver une solution pour en obtenir plus. Grâce à la synergie alimentaire, cela devient possible. Associer deux aliments bien spécifiques permet d'avoir des effets bénéfiques sur la santé bien plus importants que si l'un de ces aliments est consommé seul. D'où la formule 1+1-3 !
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Avec Hildegarde ; de la mystique aux médecines douces
Isabelle d' Audiffret, Dominique Salan
- Fernand Lanore
- 10 Décembre 2019
- 9782851579195
Hildegarde d'une nature fragile est très vite confiée à un monastère bénédictin.
Elle perçoit dès son plus jeune âge des ressentis de tous ordres qu'elle dévoilera plus tard dans ses ouvrages. Sa vision quasi holistique de la nature rejoint nos préoccupations modernes. Hildegarde est une écologiste d'avant-garde. On trouvera dans cet ouvrage des conseils en médecines douces et soins naturels, diètétique et des recettes de cuisine.
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Si l'huile de ricin est très utilisée en cosmétique, elle présente également de multiples intérêts thérapeutiques. On la retrouve dans des médecines ancestrales à travers le monde depuis des millénaires. Ses vertus sont grandes, son utilisation est simple ! Cette huile végétale peu coûteuse offre de grands avantages notamment dans son approche naturopathique qui permet de répondre à des nombreux troubles en travaillant sur la cause et non seulement sur le symptôme. Découvrez ici à la fois des indications sur ses usages en cosmétiques et les différents contextes dans lesquels elle pourra vous accompagner sur le chemin du bien-être.
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Pensees pour transformer votre vie
Louise l. Hay
- Fernand Lanore
- Sante
- 22 Septembre 2008
- 9782851573797
Dans ce livre, vous trouverez tous les "outils" de la pensée positive avec une suite de réflexions utiles et enrichissantes, de nature à transformer pleinement votre vie.
Louise l. hay est une conseillère, une enseignante et une conférencière de renommée internationale. son message clé est le suivant: "si nous avons la volonté de faire un travail mental, nous pouvons tout guérir. " l'auteur dispose d'un grand nombre d'expériences et d'informations de première main sur les schémas mentaux qui créent la maladie physique. dans ses nombreux séminaires, cours et conférences, elle propose des procédés pratiques pour dissoudre les peurs et les causes des maladies.
Elle consacre sa vie à aider les autres, à découvrir et utiliser le plein potentiel de leurs propres pouvoirs créateurs.
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Alimentation santé, alimentation plaisir ; une question d'équilibre
Claudine Robert-hoarau
- Fernand Lanore
- Sante
- 28 Mars 2014
- 9782851577375
Beaucoup de livres, avec des titres très accrocheurs, voire « racoleurs », vous promettent la solution miracle à votre problème de poids, un moyen infaillible de rétablir votre équilibre alimentaire, une garantie de bien-être et de santé. Mais voilà, malgré les conseils, les méthodes ou les régimes minceur proposés, malheureusement la réalité est tout autre ... La diététique est souvent associée à frustration, voire culpabilisation, par rapport à l'alimentation ou à l'excès de poids. Or, surveiller son alimentation ne rime pas avec restriction mais plutôt avec gestion. C'est avant tout une ligne de conduite à établir pour rester gourmand, mais toujours avec modération.
Passionnée depuis toujours par la diététique, l'auteur préconise une alimentation saine, variée, équilibrée au travers de trois principes:
- Ne parlons pas de régime, mais de modifications de nos habitudes alimentaires.
- Prenons du plaisir en mangeant tout en reconnaissant nos sensations.
- Restons gourmands et déculpabilisons face à notre assiette pour un meilleur bien-être.
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L'alimentation alcaline de l'enfant à l'adulte ; alimentation des enfants et adolescents, menus et recettes de santé adultes
Désiré Mérien
- Fernand Lanore
- 20 Mars 2015
- 9782851579690
Réduire son alimentation en se projetant principalement vers les fruits et légumes conduit à une alimentation alcalinisante. C'est ce qui est appelé la diète alcaline l'alimentation antiacide. En dehors de cet effet de mode actuel, nous constatons que nous préconisons une telle alimentation depuis des décennies. C'est pourquoi cet ouvrage est dédié à l'alimentation alcaline.
Nous présentons les diverses alimentations du bébé, de l'enfant, de l'adolescent et de l'adulte, pour bien préparer son entrée dans la vie alimentaire. C'est en effet durant cette période jusqu'à la trentaine que beaucoup de personnes préparent leurs troubles de la quarantaine, la cinquantaine, la soixantaine et plus. Dans l'assiette il faut donc favoriser les aliments alcanisants par rapport à ceux acidifiants. Cet ouvrage vous présentera les divers types d'alimentation pour y accéder.
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Cohérence nomade : vers une cohérence cardiaque libre, autonome et naturelle
Christophe Barbié
- Fernand Lanore
- 27 Avril 2022
- 9782382730256
La méthode nomade est une proposition de pratique de la cohérence cardiaque novatrice pour vivre ce rituel de résonance libre de toute technologie sans guide sonore ou visuel. Elle propose ici l'utilisation de ce bracelet appelé «bracelet nomade» qui vous permettra de décompter le temps de façon naturelle. Elle met aussi et surtout évidence la force de l'intention dans la pratique de ce rituel de respiration profonde et rythmée.
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Mangez mieux, pas moins ! maigrir et optimiser sa santé : oui, ça marche !
Sandra Rovelon
- Fernand Lanore
- 24 Mai 2022
- 9782382730300
La santé optimisée, le corps et la perte de poids sont des sujets maintes fois abordés mais toujours d'actualité. Sandra Rovelon, conseillère en nutrition nous propose ici une méthode cohérente pour perdre du poids tout en optimisant sa santé. Une santé globale augmentée passe par une alimentation naturelle de qualité qui permet une meilleure assimilation des micronutriments et donc un organisme plus sain, sans pour autant négliger la notion de plaisir. Ce fonctionnement synergique entraîne le cercle vertueux d'un corps, d'un psychisme et d'une santé optimisés qui sont les clés de notre bien-être.
Grâce à cet ouvrage léger, accessible et concret qui s'adresse autant aux femmes qu'aux hommes, vous pourrez opter pour un rééquilibrage alimentaire et une perte de poids ou simplement pour une meilleure connaissance de votre santé. Vous trouverez un glossaire complet qui détaille les aliments, vitamines et micro-nutriments. L'auteur y explique aussi l'importance du microbiote, les schémas de la prise et de la perte de poids, ce qui se joue dans la tête lorsqu'on a un combat à mener face aux kilos, comment s'y retrouver avec l'alimentation moderne et bien d'autres thèmes encore. Puis Sandra Rovelon nous propose un programme d'amaigrissement en trois phases avec au choix et selon les habitudes alimentaires de chacun·e, des menus avec ou sans lactose, avec ou sans gluten, végétariens ou pas, des monodiètes, ou du jeûne intermittent, qui prennent toujours en considération l'équilibre acido-basique, un indice glycémique faible et une répartition des prises alimentaires réfléchie. L'idée est de «?manger mieux, [surtout] pas moins?» avec une méthode simple : maigrir sans se compliquer la vie !
